Hatha Yoga

Die positiven Wirkungen von Yoga und einer davon inspirierten Lebensweise können vielen unterschiedlichen Menschen dabei helfen, ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu steigern, Positivität zu entwickeln und das persönliche Leben im allgemeinen zu harmonisieren.

Hatha Yoga besteht aus folgenden Elementen:

  • Asanas (Körperübungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Entspannung (Shavasana)
  • Gesunde Ernährung
  • Positives Denken
  • Meditiation

Beim Yoga geht es nie um Wettbewerb sondern, daß man lernt sich so zu akzeptieren wie man ist.