Kursbeschreibung

Quelle: freepik Yoga class concept

Um Dich während der Asanas frei bewegen zu können, trage bitte bequeme Kleidung. Aufgrund der aktuellen Hygienerichtlinien bringe bitte Deine eigene Matte, Decke und Kissen mit.

Hatha-Yoga sanft

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, welche trotz körperlicher Einschränkungen Yoga praktizieren oder es einfach entspannt angehen lassen möchten.
Im Vordergrund steht Entspannung und sanfte Bewegungsabläufe, welche Deine Körperwahrnehmung verbessern und Dir ermöglichen, bewußt An- und Entspannung zu erleben und Deine Muskulatur, Deine Knochen und Gelenke mobil zu halten. Konzentrationstraining stärkt Deinen Geist und vermittelt Dir ein positives Lebensgefühl.

8 wöchiger Gruppenkurs (max. 5 – 6 Teilnehmer/innen) : 128 €/Person

Für den Unterricht gilt die 2G-Regelung.

Die positiven Wirkungen von Yoga und einer davon inspirierten Lebensweise können vielen unterschiedlichen Menschen dabei helfen, ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu steigern, Positivität zu entwickeln und das persönliche Leben im allgemeinen zu harmonisieren.

Hatha Yoga besteht aus folgenden Elementen:

  • Asanas (Körperübungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Entspannung (Shavasana)
  • Gesunde Ernährung
  • Positives Denken
  • Meditiation

Beim Yoga geht es nie um Wettbewerb sondern darum, daß man lernt sich so zu akzeptieren wie man ist.