Um Dich während der Asanas frei bewegen zu können, trage bitte bequeme Kleidung und esse, wenn möglich, nur leichte Gerichte vor dem Unterricht.
Hatha-Yoga sanft
Du wirst mit aufeinander abgestimmten Bewegungsfolgen an die verschiedenen Asanas herangeführt. Dabei spielt die Harmonie des Atems mit der Bewegung eine maßgebliche Rolle. Du lernst eigenständig Atemfreiräume zu schaffen, welche Dir helfen die Bewegung fließend und Deinem Körper gerecht auszuführen.
Pranayama (Atemübungen) und Entspannungssequenzen lassen Deinen Geist zur Ruhe kommen und Deine positive Lebensenergie kann sich so wieder entfalten.
10 wöchiger Gruppenkurs (max. 8 Teilnehmer/innen) :
160 €/Person
Die positiven Wirkungen von Yoga und einer davon inspirierten Lebensweise können vielen unterschiedlichen Menschen dabei helfen, ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu steigern und das persönliche Leben im allgemeinen zu harmonisieren.